如何管理好自己的情绪

草长莺飞草长莺飞 · 2023-01-06 17:27
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倔强的小秃头
倔强的小秃头
只想做一身正气摆烂的仙女
当你情绪控制不住的时候可以试试深呼吸,如果还不行就在自己一个人的时候适当的爆发出来比如撕废纸,打拳,把委屈大声喊出来。然后你要自我反思,是什么原因让你控制不住情绪。我觉得最有效的是倾诉,你可以向父母朋友亲人倾诉,也可以写出来啊,无论你遇到什么挫折,总有办法解决的,这只是你人生中的一道坎加油。🤗🤗🤗
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2023-01-06 18:55
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