一个人如何从自我否定中走出来?

WenshulingWenshuling · 2022-11-20 06:43
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亦羽仙
亦羽仙
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还是用我经常说的一句话来说。客观认识。 自我否定一定是客观认识出了问题, 自我否定可以认为是主观情绪陷入了一种螺旋当中。 主观情绪陷入了危机,那么主观情绪就无法拯救自己。 那我们我们就需要依靠客观认知,客观认知是什么?是科学的,有证据的对事物的评判,比如说你的身高是否高不是你感觉高不高,而是在这个社会平均身高下,你是高或者矮的。 有了客观的认识,我们就需要再结合你的判断标准一同做选择。 经常自我否定通常就是你的选择和你的判断偏离了实际。 如你的分已经很高,但你觉得仍然很不高,你还要不断的强迫自己,强求自己。 或者你的分并不低,但是你就偏要说自己非常的低,非常的无能,妄自菲薄。 这都是不对的,错误的预期和错误的判断形成错误的结果。
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2022-11-21 15:41
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