1.可以找自己的好朋友倾诉一下，因为情绪憋着不释放出来可能会给自己造成更大的压力或者难过，跟自己好朋友谈一谈看看问题出在哪里，并且去积极的解决。 2.可以做一点自己喜欢做的听听歌放松放松，跑步或者散步去释放自己的压力，让自己充实起来这样就会忘记烦恼。 3.让压力变成动力，通过闲暇时间学习，在知识海洋里遨游，或者找别人帮助解决。