现在刚好正处于开学季，我们大家刚好遇到了出门在外，远离父母的情况。在我们遇到困惑与压力时，我们可以先进行自我调节，但自我调节不起作用时，我们可以跟身边的朋友、室友聊聊天，抒发一下自己遇到的困惑与压力，或许朋友可以帮助你找到一个解决的方法，找不到解决的方法说出来了也比自己一个人默默承受舒服很多。可以跟父母打视频、打电话来解决自己的情绪，也可以通过一些娱乐方式，比如看看电视剧、出门逛街、刷刷抖音之类的方式，让自己放松下来，让自己发泄一下不好的情绪。