1、多晒太阳，多接触大自然，吸收天地和太阳的能量。 2、多运动，多去体验人间烟火气。 3、做自己喜欢的事情，让自己开心舒心。 4、多喝花茶，有一种花对抑郁非常有效！ 5、亲近善知识，能量大的高人，和积极向上有正能量的人做朋友，尽量远离负能量的朋友圈子。 6、我有一个力量非常大的真言，经常念就能转变抑郁状态，变得越来越阳光。