如何提高自己的专注力

我的地得日常 · 2023-02-19 01:42

经常走神，特意下载了小鸡app来控制一下专注力。还没有更好的办法。

2 个回答

碎碎面/见微知著

看质量较好的电影、纪录片、综艺，全程不快进、不碰手机。看能坚持多久。从一开始的5再到10分钟，甚至更久…这应该是最简单最不那么痛苦的方式了慢慢地迁移到你更需要专注的工作、学习上

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