繁忙上班族,道理都懂,每天焦虑不行动,该怎么去改变?

布鲁斯船长布鲁斯船长 · 2021-10-15 16:48
自己每天焦虑,总是想着要赚钱,写作,读书等等。但是就是打不起精神,没有斗志,自己总是拖延着不行动,不去执行。 也每天看明白老师的文章,也知道了很多,知道凡事都要积累;要定目标;要立志;要以终为始;赚钱不是一件事,而是很多事情的结果,是可以刻意练习出来的等等,这些知识都是看明白老师的文章才印象深刻的,但就是知道道理不去行动,每天都有一段时间的焦虑,焦虑这一天啥事没干,焦虑未来自己的竞争力。 说的可能比较乱,一句话总结:道理我都明白,就是不行动,为什么不行动的原因我也知道,想问明白老师这种情况该怎么应对?谢谢明白老师,期待你的回答
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张怼怼
张怼怼
可能有一点完美主义:1.觉得目标有点大,做不好就没去做;2.目标太大,不遵循SMART原则(具体的、可衡量的,可实现的,有关联的,有时限的) 更可能有拖延症,要找到拖延背后原因。比如:有的人明明有大把时间完成任务,却拖延到最后(期间不停地看手机、电视,即使它们并不好看),深层原因是——任务失败是自己没有完成,连比都没比,并不是工作能力比别人差。 推荐阅读《拖延心理学》,我之前只听了一小段它的拆书稿,未看全文却受益匪浅。 对抗拖延的方法有:1.养成锻炼的习惯;2.养成阅读的习惯;3.进行社交。(三选一即可,我在提高效率的工具书中看到的)
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2022-05-07 21:57
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