为什么感觉所有人都不喜欢我 针对我

ㅤㅤ · 2022-08-17 20:50
我总觉得身边的人针对我 不喜欢我 我喜欢的老师针对我 上课专门跳过我提问😂虽然没有几次 自打期中时候一直向她请教题 不论难题或者简单题。
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徐宿
一个有趣的人
你有可能陷入了【确认偏差】陷进! 所谓确认偏差就是人们日常说的:认知偏差。既:当我们设定一个假设的时候,大脑就会自动进入搜索模式,扫描周围的支持数据,这既不是好的成长方法,也不是好的研究学习方法。因为我们意识不到,自己只收集支撑我们假设成立的信息。 举个例子:你心里认同跑步会伤膝盖。 于是你会看并且关注这类文章,看完了觉得很有道理,更加认为跑步伤膝盖的观点是正确的。对于那些宣扬正确跑步可以不伤膝盖的文章,你都不愿意点开看,即使看了也会觉得没道理。 时间久了,认知就固化了,就觉得只有我认同的才是对的。这就是认知偏差。 实际上,你感觉的,你认为的,你认同的,并不一定就是对的。比如上课老师跳过你,有可能是老师觉得你不需要提问,你很聪明。现实中的同一个事情,其实有很多面,最少都有正反两种说法可能都是对。 即使是最优秀的科学家和思想家也无法摆脱确认偏差。唯一不同的是,他们意识到了这个问题,并采取了措施。 心理学家雷蒙德·尼克森(Raymond Nickerson)所说的那样:“如果有人试图找出人类推理中最值得关注的问题,确认偏差必将是候选答案之一”。(Nickerson,1998) 那么应该如何改善确认偏差效应呢? 很简单,第一步,坚持去把注意力集中在自己的进步和懈怠上,每一次进步都开始记笔记,按照这种方法去收集自己成长的点点滴滴;第二步,收集的时候,不要以「好恶」为标准,觉得好好学习是进步,背了两篇课文是进步,但是觉得操场跑一圈没啥大不了,不管是身体上的,还是心灵上的,都认真记录,仔细观察自己成长的点点滴滴。 当然,同时如果能接受到同学和老师的反馈,也可以去记录,不管好的反馈和坏的反馈,都记录,记得多了你弯头回来发现,没有谁会天生针对谁。 一个人愿不愿意和你玩,给你机会,完全是他自己的随机喜好和你到底对他有没有价值来决定的。 最后也是最重要的一点,在你从幼年迈向成年的那一刻,你要知道: 没有谁天生必须喜欢我们,我们存在的目的并不一定是让所有人喜欢,而是创造一些独特人群喜欢我们的理由。这一生就算没白过。
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2022-08-26 22:45
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