为什么有的人学习效率很低,有的人一天好像有48小时?

小鱼仔小鱼仔 · 2022-09-05 15:24
大家是不是也有这种感觉:某个时间突然意识到自己的学习效率很低,明明感觉自己很努力,花了很多时间在一个项目中,最后却收效甚微,以至于夜里辗转反侧怀疑自己的智商。更难受的是这时候看到某个同事/朋友,一天像是有48个小时,什么事儿都做的游刃有余,难道人和人的差距真就那么大吗?
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乔妹
乔妹
要学会自我管理,我们有四大管理:精力管理、时间管理、目标管理、效率管理。 但归结为一点,管理好时间就能管理好一切。 1、目标管理 我认为首先应该设立正确的目标,制定合理的计划,最好符合smart原则。 聚焦在主要目标上,你才能不被其他琐事困扰。 比如说今天要做的事有:洗澡,买菜,接送孩子购物,倒垃圾,读书,写作,健身。 那么就一定要尽可能去完成读书,写作,健身这一类对自己未来有帮助,能产生高价值回报的事。而其他事做不完、晚一点也OK,或者是外包给别人,一定要节省自己的心力,专注于主要目标。 2、时间管理 长期记录时间有利于你更好地利用时间。比如每天做一件事就记录下来这件事大概用了多长时间。等下次再做计划的时候就可以空出相应的时间。 刚开始记录时间可能会忘记什么时间到底做了什么事,我们可以2小时记一次,开始和结束给自己发一条微信。 还可以合理的安排时间,比如你什么时候有大块空余时间用来学习(早上、晚上),什么时候有碎片化时间用来做一些零散的家务(通勤、等人)。 3、精力管理 一定要在精力最好的时候完成学习之类的有高价值回报,有一定难度的事。比如早起后两小时。 我们在醒来之后的12小时,被称为次昼夜节律时间段,这段时间的精力是最差的,我们可以做一些不太费脑的事,比如回复消息、网上购物、运动、吃甜点等,帮助恢复自己的精力。 4、效率管理 每件事情都是有自己的节奏的,比如高频的事件:吃饭,洗漱,洗澡,可以经常记录这些是高频事件所用的时间,合理安排。 比如我发现我每次洗澡都是用25分钟,然后吹头发十分钟。 对自己所花的时间一定要做到心中有数,这样就不会打乱自己的计划。 而给自己每天的计划要充分留出低频的突发事件所需时间,千万不能把计划安排的太满。 还有经常需要学习锻炼所用的时间,看看能不能将他们流程化、产品化,以提高单位时间的效率。 比如说写作,我之前一直非常困扰做写作方面的计划,不知道自己写一篇文章到底要花多长时间,因为每次灵感出现时间不一样,搜集素材的速度也不同。 后来我是怎样做的呢?首先记录时间。每一次写1000字,大概用了多长时间,然后给我每天的写作时间做一个平均估计。 其次,将这件事情流程化。比如选题、标题、文章结构、排版等,都有固定的方法去选,建立自己的素材库,或者有灵感的时候立马记下来,就可以加快写文章的速度,提高效率。
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2022-09-06 23:30
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