1.适当的运动。如果不是跑外勤的，在办公室坐了一天，肩膀等部位会觉得僵硬。适当的运动可以缓解疲劳的同时又能提高身体素质和抵抗力。以后身体就可以少一些病痛。

2.看豆瓣top排行里你感兴趣的书。虽然现在很少人能静下心来去看书，无论是与专业相关的书还是其他的书，但看书确实能拓宽自己的知识面，与别人交谈也有更多共同的话题。

3.做自己喜欢做的事情。可以根据自己兴趣爱好安排时间，有些人喜欢玩乐器，有些人喜欢约上三五知己出去闲聊。我平时下班后都会用写写文案、看看公众号，然后再学习两个小时。

4.看剧看综艺之类的，比如向往的生活、中餐厅等等，既放松心情的同时也能消耗时间。