在当前的大环境下，我一般是会建议不要轻易离职的。 但我看到了你问题中说了“因为工作导致生活十分糟糕”，我想请你稍作深呼吸，平静地思考一下，你的生活糟糕，是不是因为工作引起的？ 如果不是，不需要离职。 如果确定是，是否有改进空间？如果没有改进空间，为什么？如果有改进空间，该怎么改？ 这些问题想清楚，或许就知道当下这个工作，是否该辞职。 后面几个问题，我估计每个人的答案都不一样，我的个人经验是： 1. 我的离职一般发生在我在特别有追求时候（比如创业，比如下家给我描绘了特别好的使命愿景）。 2. 我离职多数是“水到渠成”，肯定是积累了一段时间的情绪和想法，然后一个事件触发。比如我上一次离职，是好朋友把家当打包寄给我，告诉我要到我这里来一起创业了——于是不得不离职。 3. 取决于你对自己和对环境的判断。自己强不强，环境好不好。自己的水平相对于当下的环境，是否有优势。