30岁,单身,陷入一种焦虑状态,该怎么办?

YanYan · 2022-08-08 16:13
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无明小明
无明小明
心理成长类写作者,爱好佛学。

首先,观察下自己焦虑的本质原因是什么?如果是因为大龄单身的话,那么思考下自己是什么原因,可以通过哪些方式解决。


其次,直面这种焦虑是最好的方式。去做一些尝试,在实践中得到反馈,能够更加的认清楚自己焦虑的本质。


最后,我们往往期待有个结果立马让自己变得不焦虑,这其实很难。不如把精力放在过程上,好好充实自己,准备自己,机会来的时候就自然会有一个好的结果。

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2022-08-11 11:17
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