如何缓解疫情环境下的情绪问题?

奇迹心li奇迹心li · 2022-04-06 11:59
如何缓解疫情环境下的情绪问题?
2 个回答
Winni郭
Winni郭
嗨~你好👋 首先我觉得你能正视并把这个问题显现化提出来是非常棒的! 我个人也是疫情原因已经管控20天了,我觉得我的情绪没有太大波动,分享给你: 1.心理上把它看成生活中的一个小插曲就好了,因为它一定会过去,就好比上班过程突然断电断网了,大家被动停下来: 2.行动上转移注意力,管控期间我的作息时间跟上班大体不变(除了有些天赖床哈),早起安排做早操/散步时间,早餐这些。然后就是看书/视频号素材编辑/直播招聘(我是HR),然后做饭吃。每天依然忙不过来。转移注意力我觉得是我情绪不受影响的重要因素,希望能帮上你。 3.如果跟家人在一起可以组织一些互动小游戏,如果没有可以视频跟家人/朋友聊聊家常也是很好的方法哦。
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2022-04-06 22:01
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