我晚上总是睡不着觉,白天却总爱睡觉,怎么克服晚睡晚起的习惯?

《周遍天下》传媒《周遍天下》传媒 · 2022-04-04 01:51
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鸣泉冈
鸣泉冈

早上日出时间快走或者慢跑三公里以上,傍晚再来一次 然后洗澡吃饭漱口。每日循环 最多三天应该能改过来来。如果体力很好可以加到十公里。

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2022-04-07 21:51
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