如今这个充满「焦虑」和「卷意」的社会里,大家会选择怎样的方式来调节自己?

BOBO · 2022-06-13 13:56
热点、对立情绪、职场迷茫与恐慌、人性
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知恒
知恒
当焦虑和卷意情绪来临,分三步。 第一,写下负面情绪,疏导,释放,清空,当清空后大脑被那些焦虑,担心,恐惧空间释放出来,大脑就不卡顿了。 第二,写下正向思考关于这个事情本身,从负面对立面思考转化。 第三,经过前两步负一,正一思考,针对这个事情全面辩证思考分析,尽量写关于负面情绪事情本身的落地行动思路和步骤
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2022-06-17 09:15
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