提供一个简单但有效的方式。就是有说话的架构，相对应的就是有自己的思维框架。

就像写文章有1234，起承转合一样。

说话在本质上也是如此：

-做个人介绍可以说我是谁、我的标签、为什么来到这里、感谢谁带我来到这里、我能做什么、谢谢大家。

-临时被拉去做嘉宾发言可以先开个玩笑缓解氛围、谈自己知道要发言的感受、回顾和朋友/主办方的历史、谈论今天现场的感想、对未来的展望、感谢。

这种模型或者架构搜一下应该很好找到。剩下的就是积累和锻炼了。

多参加一些开放麦、公开发言、临场演讲等有奇效。