自己是一名学生 有过喜欢的人 也有过暗恋的人 这是很正常 但自己常常沉迷于其中 虽然没有影响学习 但是在日常生活中会干涉到我的所思所想 让我很难平静下来好好做一件事 所以我现在该怎么做呢？