相信我们每个人都会遇到这样的情况，遇到困惑，感到压力大，陷入到低迷的情绪中。我的应对方法是，首先，积极面对，找出令我困惑，给我很大压力的源头，寻找朋友或自己进行正向疏导。其次，可以进行一些可以令自己愉悦，轻松下来的活动。比如听听音乐，做运动，出去走一走或者吃一些喜欢的食物，也可以好好睡一觉。这些都能很有效的舒缓糟糕的情绪。