缺乏安全感可能是由很多不同的原因引起的，例如过去的伤痛、失落、对未来的不确定性等。以下是一些可以帮助你找回安全感的建议：

1. 接受自己的感受：首先要明确的是，感到不安全是一种很正常的感受，不要否认或压抑它。承认自己的感受并接受它们是开始寻找解决方案的第一步。
2. 找到问题的根源：尝试找出导致你感到不安全的原因。是因为过去的伤痛？还是当前的环境、人际关系或工作压力？了解问题的根源可以帮助你更好地面对它们。
3. 建立稳定的日常生活：在日常生活中建立稳定的规律，例如健康的饮食习惯、良好的睡眠习惯、定期的锻炼等，可以帮助你维持身体和心理健康。
4. 寻求支持：与亲朋好友、心理医生或其他专业人士交流可以帮助你找到更好的应对方法和解决方案。不要独自承受过重的压力。
5. 学会放松：学会缓解压力和焦虑的技巧，例如深呼吸、冥想、瑜伽、艺术疗法等，可以帮助你放松身心，减轻负面情绪。

祝你开心，健康。