一般来说，早睡早起对身体和心理健康是有好处的，但并不意味着比晚睡晚起更健康。

有些人天生就是夜猫子，晚上更为活跃，而在早晨则比较疲倦。对于这些人来说，迫使自己早睡早起可能会导致睡眠质量下降，反而会对身体健康产生负面影响。同样，对于一些人来说，他们可以在深夜保持高效的工作和学习状态，而早上却可能会出现精神不集中、疲倦等情况。

然而，如果一个人能够调整自己的生活方式，养成早睡早起的习惯，并在早上进行一些健康的活动，比如晨跑、瑜伽等，这些习惯可以对身体和心理健康产生积极的影响，如有助于改善睡眠、提高工作效率、缓解焦虑等。

总之，早睡早起并不是适用于所有人的最佳生活方式。最重要的是，找到适合自己的生活方式，并保持积极的生活态度，这才是最重要的。