早睡早起真的比晚睡晚起更健康吗？

bala · 2023-03-06 18:22

晚上2点睡，早上10点起和晚上12点睡，早上8点起，同样8小时睡眠，但似乎大部分人都觉得后者更健康，这是为什么？你平时习惯早睡还是晚睡，两者有什么不同？

32 个回答

天天天蓝

是的，跟着日升日落作息是顺应天地之阴阳规律，我曾是夜猫子，习惯晚睡晚起，因为晚上的感觉更敏感，更兴奋，注意力更容易集中，早上则容易拖延症效率不高。可是随着年龄增长，再熬夜就感觉体力不支，能量不足，身体机能变得很弱。没办法，到了，晚上再不舍得睡也不敢熬夜了，伤不起

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