下班后闲下来的时间可以干什么?

JoJoJoJo · 2022-07-29 13:52
目前的工作朝九晚六,一般情况下也不加班,到家大概七点左右,所以每天闲下来的时间真的很多,但是又不知道该去干什么,甚至有时候还会感觉到茫然和焦虑。 感觉除了刷手机还是刷手机,想多看看书又不知道该看啥...
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殤.
殤.
⑴瑜伽,这个运动再加一首轻音乐,然后再找一个没有噪音的环境,闭上眼睛。伸伸懒腰,不会就打开keep学两招就行,不用多学。不到十分钟,你就会感觉进入了极乐世界,什么烦恼压力通通都没了,而且还能瘦身塑形。 ⑵冥想,这个运动需要加上一些白噪音,然后呢静坐,简单点就像观一菩萨那个就行,然后呢!想,当然不是胡思乱想,那没用,就是想象一些美好的事物,比如辽阔的大草原,比如璀璨的星空,或许说自己美好的童年。能想到自己真诚的笑最好,这个呢没有瑜伽那么复杂,但是呢这个境界和思想一定要在线的,要不你就睡着了。所以这个首推进入环境再冥想最好。就是来到一片草地,然后再去想辽阔的大草原。只要进入境界,那么十分钟也能快速放松身心。 ⑶看书,当然这个放松的时候可不要看和工作有关的书,因为你已经下班了,应该适当的做一做减法,应该找一些唯美的书治愈的书或者小说都可以,当然这个要按个人喜好来,我就不推书名了,但是有一个要求,就是尽量找一些你一看心就能够静下来的书籍,烧脑的不建议推荐,因为不利于放松身心。 ⑷逛街,这个不知道对男生适用不适用,但是我还可以接受,而且这个还利于身心愉悦,如何是个女生,下班去和闺蜜或者对象或者自己去吃个美食,尽量找自己没吃过的,不经常吃的,然后逛逛商场,看看新款式的衣服,看看新出售的商品,决定解压,而且也运动了也放松了。当然如果男朋友们不喜欢逛街的话,你可以转一下思路,女孩子们去逛商场不是看好吃的食物就是看好看的衣服,而男孩子完全可以去看美女呀!当然和对象一起的当我没说。
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2022-08-03 14:31
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