经常性的拖延,想法很多但是就是不想动,应该怎么办?

Ashley淑怡Ashley淑怡 · 2022-08-07 16:29
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鼻涕大魔王
鼻涕大魔王

 梅尔·罗宾斯在畅销书《五秒法则》中说:


“如果你有一个行动的想法,你的身体必须在5秒钟之内行动起来,否则你的大脑就会杀掉这个想法。迟疑会触发一个阻止你行动的心理机制,这个机制发生的时间是——你猜对了——5秒钟”。


首先,经过我的实践,认为5秒法则是对自身的很好驱动,每次拖拉的时候,我会在心里给自己倒数,强制自己数到5就必须行动起来。


其次,根据你的描述,“想法很多但就是不想动”,建议你列一个清单,将待办事项分轻重缓急,并给自己设置ddl,每完成一项就划掉,除了能够让你的思路更加清晰,“划掉”这个动作也能给予你一些心理满足。


最后,快快行动起来吧!

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2022-08-25 10:41
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