抑郁了怎么办

TracyTracy · 2021-11-04 21:07
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奇迹心li
🍀数字化管理师(独角兽)跨界从业/视角独特🍀国家二级心理咨询师/擅长精神分析/认知行为取向🍀同名公众号:奇迹心li
抑郁不是一天形成的,解决抑郁同样也是需要一个缓慢的过程,这里面可以是心理倾诉,心理督导,心理咨询,可以通过专注力的练习,通过呼吸冥想,通过修正自己认知来化解,多去和一些同频的朋友交流互动,多参加一些心理相关的社群互动学习,欢迎和我建立连接。
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2022-04-27 23:53
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