如何提高注意力

木亦木亦 · 2022-05-25 20:23
做事时无法定神,总是会胡思乱想
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某985211双一流大学毕业,吃皇粮,任职于直辖市郊区某法律部门,馊主意一大堆,知识杂乱,经历丰富,思维奇葩,做事认真
注意力有先天因素,也有后天培养,先天不能改,是老天爷赏饭,后天可以培养,有极端刺激和规律练习可以改善,刺激很简单,比如遇到老虎冲上来咬你,你一定会全神贯注回击或者逃跑,再比如你穷得揭不开锅了,慌不择食,你就不会胡思乱想了。规律练习可以试试练习跑马拉松,先从每天一公里开始,再增加到每天十公里,再比如每天背100位圆周率,熟练后,每天背1000位也很轻松,等体能和记忆力的训练起来之后,注意力就会大幅提高了,做事时总是想着做好做快用心一般只能起反作用。
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2022-05-25 23:04
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