职场女性在职场、家庭、个人生活之间找到平衡点是一个很大的挑战。[1]为了更好地提高学习力，职场女性需要采取一些方法来减少焦虑，放松心态，提高效率，提升自己的决策力与判断力，并且要知道如何抓重点、抓主要矛盾。以下是一些建议：

首先，职场女性需要制定一个明确的时间管理计划，以确保时间的充分利用，并且在职场、家庭、个人生活之间找到平衡点。可以尝试将工作时间、家庭时间和自我时间分开，每天制定一个详细的计划表，确保每个任务都有足够的时间完成，同时留出时间来处理突发情况和不可预见的事情。

其次，职场女性需要找到适当的支持和帮助。如果有条件，可以考虑请家庭和工作方面的专业人士，如保姆、清洁工或财务顾问，来协助自己处理日常任务。此外，还可以寻求家人、朋友或同事的帮助和支持，分担一些工作和家务，减轻自己的负担。

最后，职场女性需要学会如何保持良好的心态。在忙碌的工作和生活中，时常需要给自己留出一些时间，放松身心。可以尝试一些身心健康的活动，如瑜伽、冥想、运动等，来减轻压力和焦虑。

总之，职场女性需要根据自己的具体情况，采取一些实际有效的方法来平衡职场、家庭和个人生活，从而更好地提高自己的学习力和工作效率。