平衡平衡平衡。

情绪绝对自由的是职场巨婴，绝对隐藏的是大冤种，要么害人，要么害己。

我的建议是，有情绪，要提，但程度上，要收一收。

比如你有十分愤怒，提出来的时候可以收掉三分，委屈也是一样，以免让人觉得你是个情绪非常不稳定的人。

另外，比起表达情绪，你更需要去解决引发你不良情绪的原因。

是工作量太大让你爆炸？还是同事太冷漠让你难过？

客观的阐述你情绪的来源，才能真正解决团队问题，也从根本上避免了情绪问题。