如何避免上班族的焦虑情绪

糖炒小板李🌰糖炒小板李🌰 · 2023-02-03 17:20
某个小破县的事业编幼师,是外地考过去的,疫情三年回家的次数越来越少,每次上班之前都会非常焦虑,人生没有目标,年岁渐长,却始终找不到人生方向,心灵鸡汤听过太多,只是因为没有退路不敢辞职,我到底要怎么办
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奇迹心li
数字化管理师/独角兽跨界从业/国家二级心理咨询师/擅长精神分析/认知行为取向/情感解析➠1对1付费咨询+V:hmumb1
找个兼职呢,给自己枯燥无聊的生活加点料。越是无聊越是空虚,身处山谷总喜欢瞭望山顶,待在山顶却又担心风吹雨打。找到当下的成就感,幼儿园小朋友一个小小的举动是否打动了你?记录下来。你在他们身上是否学到过人生道理?记录下来。 偶尔请个假,去一个自己从未去过的地方,拜访一下很久不见得老朋友,尝试一次不怎么吃的食物,带着收获的心态,重新返回平凡的小镇,就是给自己的心情不定期的“做按摩”;又想到大城市发展,那就给自己放两天假,拎包就走,坐上高铁,几个小时可以从北方到南方,从乡村到摩天大厦。现在的世界已经不再有那么大距离了,你只是想得太多,身体却很懒惰,所以“他们”罢工了,换个方式,重启一下自己就是了。有了翅膀,不要羡慕别人的羽毛。没有翅膀,更要爱护自己的双脚。
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2023-02-04 15:03
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