刚刚开学，大多学生都会产生焦虑的心情，尝试记录心情日记，每天抽出一点时间，把自己的心情捋一捋，把自己不好的情绪写下来。并且可以和自己的家人进行打电话或者进行网络视频和视频聊天，多和家人和自己的亲戚朋友进行及时有效的沟通交流，不要压抑和憋屈自己的感情和情感。花些时间去做这些可以让自己平静和愉悦的事情。比如听音乐、追剧、适量运动、和心爱的人聊天或专注于自己认为有意义的事情。