出门在外，远离父母，孤单一人，遇到困惑与压力时，我们该如何调节自己的情绪呢?

长春师范大学青马学会网宣部 · 2023-02-28 20:57

（200字以内）

46 个回答

Halcyon💫

一、转移注意力。可以做些自己感兴趣的事情，如打游戏、看书、烘焙、运动等，避免精神长时间集中在不开心的事情上，让自己快速从不好的情绪中走出来。二、与他人沟通。遇到不好的事情，可以及时向家人或者好朋友倾诉，释放自己不好的情绪

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