一个人如何从自我否定中走出来?

WenshulingWenshuling · 2022-11-20 06:43
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EmilyHR实战专家
EmilyHR实战专家 @HR实战派研习社
有趣的灵魂+志同道合的你,一起前行。
有果必有因,先找到自我否定的原因,与原因和解 把脑海中时常出现的否定性观念列下来,并找到它们的不合理之处,用对的观念替代,每次脑海中冒出来,就用对应的正确的观念替代 坚持冥想和正念 去做自己能力范围内很容易做到的事,积累成功经验和逐步建立自信 目标从低往高设 允许自己失败和犯错 分清楚哪个你是别人期待的,哪个你是你自己想要的,活出真我,追随本心
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2022-11-22 11:59
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