你需要一个学习氛围；

自制力是对人性的考验，如果是一个人能完全控制住自己，我觉得这是很难的。

所以，我们需要找一个有学习氛围的小组，和大家一起学习。因为只有当你发现你周围的人都在努力，只有你没有进步时，你会很焦虑，会有压力，才会有动力。

人本身不会疲惫，是你的心态，觉得了身体上的很多变化。所以制造动力，才能提升自制力！