我晚上总是睡不着觉,白天却总爱睡觉,怎么克服晚睡晚起的习惯?

《周遍天下》传媒《周遍天下》传媒 · 2022-04-04 01:51
6 个回答
金子
金子
先从内心接受目前自己的状态。外调身体。你用手拍打自己的头部和肾区。另外内观,学习观察自己的念头,像看电影那样,并训练不被念头的内容带跑。很快就会入睡。试试看吧
赞同
反对
评论
收藏
2022-04-08 11:16
查看全部 6 个回答