活在当下，是把意识从未来或者过去拉回来，看清楚当下的时刻，做可以做的事，做有意义的事。 如果需要标注的清晰一些，那就是把过去未来的所有回忆梦想疑虑担心通通屏蔽掉，让意识回到自己身上来，沉浸地专心地指挥自己当下的一言一行一笑一颦。