1.分析想辞职的原因，分析出主观的客观的，可以改变的和不能改变的。 2.换位思考，想象一下如果自己是领导或同事，会如何看待自己。 3.找到情绪上最不顺畅的地方，分析一下是不是可以通过沟通得到解决。 4.看看工作岗位或同事还有什么别的机会可以让自己成长或结交。