背负太多的枷锁,怎样放松,然后轻装上阵

微光🔅微光🔅 · 2022-11-29 12:02
父母的期待与否定,看见父母的心酸与羞愧,努力却疲惫的自己,无能的现状和理想的遥远。感觉背负着厚重的历史在前行,每一步都那么艰难,怎样释怀,不是放下而是怎样放松自己。
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麦穗
麦穗
公粽号:麦穗读书,vx:maisui2030

这位星友你好。


我们很难对别人的经历感同身受,正如王源那首歌《世界上没有真的感同身受》。


其中有句歌词是:世上没有真的感同身受,面对其实只有一个人,一个人在夜里哭着,哭到头疼直到睡着,没有人能真的理解你啊。


这是王源作为创作人创作的歌曲,他曾在舞台上唱到哽咽,他问粉丝,你们看舞台亮吗?台下的粉丝齐声说,亮。而王源说,但我看你们却很黑。


在你的问题中,你提到了父母,提到了现状与理想,我大体可以明白,你想要变好,满足父母的期待,但现实是你有很多的无奈和无助。


这让我想到了曾经看过的一部小说《无声告白》,讲述的是一个小女儿,她是父母眼中最有前途的孩子,全家人对她寄予了厚望。


她也一直很努力,不负父母的期待,学习成绩优异,然而有一天她突然消失了。


在查询她下落的过程,妈妈才开始真正地去了解她,才发现了女儿的另一面。


她没有朋友却假装朋友很多的样子,她明明不喜欢每年生日礼物都是书籍,却假装很喜欢,只要是父母想让她做的,她都表现的愿意。


她背负着父母未完成的心愿和家人的希望,但却找不到自己的希望,在巨大的压力之下,女孩选择了轻生。


这本书的封面上赫然写着:我们终其一生要摆脱他人的期待。


我们每个人都是独一无二的个体,有着不同的属性,唯有去做自己才会感到真正的快乐。


你也说了,有很多的枷锁不是说放下就能放下的,你只希望能让自己轻松一点,继续前行。


这就如同你背着一个沉重的包袱前行,你问路人,我怎么才能轻松点?


路人告诉你,放下就轻松了。


但你说我不能放下,我只想轻松。


那只有累了就停下来歇息,稍作喘息后,再背上它前行了。


放下与不放下只是一念之间,但却是两个世界。


所谓的放下也不是和自己撇清关系,不管了,而是从思想上不要再让那些无形的东西束缚自己。

困住自己的有时候不是有形的物体,而是我们的思想。


有人深陷囵圄但精神自由,比如吴胜明,70多岁出狱后,从打扫厕所这份工作开始,一点点拿回生活的主动权。


无论我们身处的困境怎样,都要允许一切的发生,因为不管你怎么想要阻止或摆脱它,它都已经发生,我们能做的就是接受它。


当你接受了它,不再跟它较劲时,你就会变成了一个柔软的,放松的人。


我在《人生只有一件事》这本书中学到一个观点叫“人生的位移”。


作者金惟纯先生说了一个形象的比喻:


我们常常会陷入左右为难的矛盾,一个在左,一个在右,要左没右,要右没左,处于两难。


原因是我们的生命站在中间,这个时候,就会去找方法,但无论我们用什么方法,都会有副作用。

因为你站在中间找,不是左就是右。


但当我们的生命发生位移,往上走,位置提高了,这个时候,你会发现,没有左右之分了,因为他们都在我们的脚下。


就是当我们跳出当下的困境,站在更高的位置去看所发生的事情时,发现也不过如此。


比如站在当下,回望曾经让你觉得过不去的坎,我们多数会一笑了之,不值一提。


因为当我们的生命发生位移以后,就如同在迷宫之上俯瞰迷宫,就能找到出口了。


再比如我们直接把生命拉到尽头,再去看现在的问题,是不是和当下的看法有所不同?


所有问题的答案不是别人所能给予的,一切都在自己身上。


以上属于思想层面的建议,就是希望我们认识到,自己才是问题的起因,解铃还须系铃人,那把砍掉枷锁的利刃在自己手里。


具体的操作建议,我想到了这几点,希望能带给你一点帮助。


1/ 自由书写


写作不为别的,只为了宣泄情绪,情绪出来了,思绪往往才能厘清。


有时候自己也知道该怎么做,只是处于模糊的状态,而自由书写就可以起到拨云见日的作用。


这也是很多人亲身实践后的感悟,知名作家村上春树,就是一个不写成文字就无法顺利思考的人。


文字的确有这样的作用,想不明白的,随着诉诸于文字,就会逐渐清晰。


2/ 给自己一段独处的时光


独处是迅速恢复能量的最好方式,古人也不例外,才有了那句“偷得浮生半日闲”。


一个人的时候可以卸下所有的伪装,给自己来一场心灵对话。


尤其是那些不便于对外人讲的心里话,都可以自言自语。


我喜欢去咖啡馆,坐在一个角落,看着窗外的人来人往,沉浸在自己的思考中。


有时候什么也不想只是单纯的放空自己,通过发呆的形式(在外人看来可能这人有点奇怪或者傻)。


聆听一首放松的音乐,跟随节奏进行深呼吸,都能让我们的身体得到放松。


独处就是让我们的灵魂得以滋养。


3/ 读一读人物传记


其实我们生活中所经历的苦难,前人也都经历过,并且他们还写成了书。


在读人物传记的时候,我们就可以看看面对困境时,他们是如何处理的,从他们身上我们可以学到什么。


比如前面提到的吴胜明,她在狱中,别人休息打牌闲聊的时,她会读名著、看报纸、通过新闻时事了解社会。


所以18年的狱中生活,没有让她与社会脱节,她知道自己出狱后一无所有,只有通过学习才能立足社会。


除此外像《富兰克林自传》、《曾国藩传》、《褚时健传》等等,多读读他们的故事,会让我们获得内在的力量。


我个人是非常喜欢读人物传记的,我觉得他们是精神力量,无论何时我们都需要精神上的支持。


以上是暂时能想到的,希望能带给你一点点帮助。

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2022-12-03 07:26
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