为什么现在很多年轻人沉不下心来阅读?

小鱼仔小鱼仔 · 2022-12-05 16:00
现在的生活两点一线,下班后又懒得动,整个人都变得很懒散,想阅读一些书籍却又沉不下心,很是困扰我,如何才能静下心来阅读是目前的一大难题。
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麦穗
麦穗
公粽号:麦穗读书,vx:maisui2030

你好呀,星友,看到这个问题,我就想到了自己阅读的经历,想谈谈我对阅读的理解,我就抛砖引玉啦。


读不下去书,我认为有两个方面的原因。


1/ 外在方面


时代的进步,手机、平板、笔记本时刻分割着我们有限的精力,专注力大大降低。


让我们习惯了碎片化阅读,只能看得下去几分钟的快餐文。


大部分人上了一天班能想到的放松方式,通常是刷会儿手机,想要通过一场“视觉盛宴”进行所谓的“换脑”放松。


而短视频相比文字更吸引人的眼球,更能抓住人的注意力,一旦看上欲罢不能,直到夜深人静不得不依依不舍的跟手机告别。


当我们习惯了手机的陪伴,自然也读不下去厚厚一本书。


2/ 内在方面


人都是功利性的,从未因为读书收获到什么,不觉得读书有什么好的。


尽管看到有的人因为大量读书成为内容创业者,但自己从来没有体会过,感觉自然不那么强烈。


如果一件事对自己非常有好处,我想我们也会去做,就像你不喜欢吃香蕉,但考虑到它可以治疗便秘,也会去吃它。


同样,如果没有发现阅读的好处,确切来说对自己的好处,也难以读得下去。


那应该怎么办呢?


说完了读不下去书的两个原因,从我个人经验谈谈如何才能沉下心去读书,直至喜欢上阅读。


一开始我也是那种一年读不了一本书的人,拿起书来就犯困,多数时候读书成了晚上辅助睡眠的工具。


后来看到我的偶像萌薇老师通过阅读人生发生了翻天覆地的变化,读书引发了我强烈的好奇心,她是启发我读书的第一人,我永远记得。


于是我看她读了什么书,我就买来看,当然因为没有阅读的基础,多半情况下是看不下去的,有的好不容易看完了,看的也很痛苦。


感觉看完就忘,也不知道意义在哪儿,就这样漫无目的的开始了我的阅读之旅。


我发现在所有的书籍中,我能沉下心来看得进去的,是小说、是故事。


读书不就是图个快乐吗,既然读小说我能读得下去,且感觉快乐,那我就先从小说读起吧。


我专注阅读的第一本书是三毛的《撒哈拉的故事》。


这本书属于三毛的散文集,由一篇篇小故事组成。


选择这本书一是因为三毛的名气,二是这本书的书名。


我想一个大沙漠有什么可写的呢?我能想象到的都是漫天飞舞的黄沙,实在不觉得沙漠有什么美丽的,值得写的。


带着这样的疑问,我打开了这本书。


三毛记录了在沙漠中租房子、考驾照、给人治病、教人识字、参加那里的婚礼、还有很多耸人听闻的事迹,更有趣的是她与荷西的日常,我非常喜欢看她捉弄外国丈夫的桥段。


在阅读的过程,我不断地发出感叹,原来这也可以写啊。


同样是生活,三毛生活在那么艰苦的条件下,每天还能写下这么多文字,向读者描绘了一个多姿多彩的沙漠生活。


看到那么热爱生活的三毛,那段时间我深受鼓舞,也开始着手记录生活琐事,才有了我写作的开始。

这就是生命影响生命的美妙。


第二本书是钱钟书先生的《围城》。


读它也是因为那句经典的话,城外的人想进去,城里的人想出来。


我就想看看,婚姻怎么是围城了,钱钟书和杨绛先生恩爱一生,按理说他会歌颂爱情、婚姻,怎么会把婚姻比作围城呢?


带着这样的疑惑,我潜心阅读了它。


读完我才发现,那句话只是后人的解读,是片面的。


我认为《围城》揭示了男主人翁方鸿渐的被动一生,留学靠岳父,恋爱靠人追,工作靠朋友,就这样他被环境支配,被他人影响,从生活中的一座“围城”,走进了另一座“围城”。


在他的身上,我看到了自己的影子,做事优柔寡断,缺乏个人主见,人云亦云。


如果别人给我指出来我可能不高兴,如果别人给我讲道理我可能听不进去。


但当我通过别人的故事看到事情的全貌时,内心的触动还是很大的,我不想像他那样被动的选择以至于蹉跎了大半生。


我开始有意识的积极主动的面对生活,就比如看书这件事儿,从不爱看书到爱上看书,这就是主动选择的结果。


阅读的最大作用在于,看着看着我们就不知道受到哪本书的影响而发生悄悄地改变。


读完了几部小说后,我又不满足于此了,我开始读成长类、致用类书籍。


比如提高阅读能力、写作能力、认知水平的书。


到现在基本上每天都会读上1小时的书,整个人也变得平和了许多,不再那么浮躁了。


随着心态的转变,更加热爱生活,对孩子有耐心,对家人懂得表达爱,这都是书籍带给我的改变。


我想未来还会有其他的改变。


我用自己的阅读经历想表达的是,看书真的可以改变一个人,进而改变这个人的生活。


如果一开始看不下去书,不妨先从自己看得下去的类型入手,我推荐从小说开始,最好是优质小说。


这样的目的是为了拉长我们的专注力,让我们从只能阅读几分钟的网络文,慢慢的可以阅读一个章节,进而过渡到一本书。


只有当我们的大脑习惯了读书,不再排斥读书这件事儿,我们才能在此基础上升级,阅读更难的书,随着阅读量的提升,能够读懂越来越多的书也将成为必然。


但起步时一定要注意不要选择大部头书,最好让起步的门槛越低越好,这有利于阅读习惯的养成。


想必很多人都听过微习惯这个词,阅读也一样,也需要从微习惯开始。


从自己能读的进去的书籍开始,每天可以少量阅读,也可以只读自己感兴趣的部分。


一旦有了读书的动作,不愁后面阅读能力的提高。


想让阅读发挥最大的效果,又不能只读书,最好要提笔写一写。


我以前是每读完一本书,就会写写读书笔记,只为了让阅读留下点痕迹,慢慢的开始写读后感、写书评。


我建议刚开始阅读的小伙伴也可以采用这样的方式。


记笔记、写读后感的方式,要比只读书的效果好。


有项研究显示:对于水平差不多的人,听课看书时记笔记,就比不记笔记的人有更好的效果。


作为过来人,深有体会的一点是,脑袋里想的和写出来的是两回事儿。


有时候觉得读书触动自己了,有感悟了就行了。


这种情况最好是写下来,写下来不仅方便自己以后回顾,还能看到当时的思考和现在的思考之间的差距,从而看到自己的成长。


当你能读的进去越来越多的书时,就会发现阅读的乐趣,并且这种乐趣是远高于之前刷手机、追剧、玩游戏的快乐。


因为阅读带来的乐趣是由内而外的滋养,不像那些即时的快乐稍纵即逝留下的只剩空虚。


以前看到别人说一日不读书就像没吃饱饭,我当时不理解,觉得太夸张了吧。


现在我能理解了,吃饭可以填饱我们的肚子,读书可以充盈我们的灵魂,二者不分伯仲。


为什么强调写作呢?


有句话我们也经常听到,输出倒逼输入。


当你不断地写,就发现需要更多支持自己观点的素材,你就会更认真地阅读,想看看哪些话可以证明自己的观点,会比不写作时格外用心。


阅读的效果自然更好。


除了写作可以提升阅读的效果外,想让阅读改变我们的生活,还需要实践。


毛爷爷说:不以结婚为目的的恋爱都是耍流氓。


那么不以实践为目的的阅读都是装B。


读书不是为了满足自己的虚荣心,假装自己是个“文化人”。


而是希望自己的生活变得更好。


生活变得更好的根本在于每一次的选择,而生活的选择多来源于思考,思考的不同注定了生活走向的不同。


所以当阅读习惯慢慢养成,看了越来越多的书时,我们就要多注重实践。


根据书中的方法在生活当中去验证,是否如作者说的那般有效。


最后阅读和生活的关系,大致如杨绛先生说的那样:用生活所感去读书,用读书所得去生活。


回到你的问题上,你现在是想读书但静不下心来读。


这就需要用点小小的手段了。


阅读的时候关掉手机,可以屏蔽掉很大一部分干扰,不信可以试试。


选择一个相对来说比较适合阅读的环境,而不是在客厅里家人看电视,你在一旁看书,看得下去很困难。


最后我们来总结一下:


1/ 想培养阅读的习惯,起步的门槛越低越好,最好是从自己能看得进去的书开始。


2/ 其次阅读后最好记下读书笔记,或者写写读书感悟,效果更好。


3/ 阅读时远离干扰最大的手机,从纸质书开始。


4/ 阅读最终的目的在于实践,实践才会看到生活的改变,进而发现阅读的好处,喜欢上阅读,形成良性循环。



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修改于:2022-12-06 10:43
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