一、能力方块 1、趣商提升（日行一默，365个段子) 2、情商提升（日积一巧，365个技巧） 3、势商提升（周研一势，50个明日实验室） 二、成就方块 1、互联网粉丝破万(周提升400个） 2、成为爱与耐心的妈妈（1年”打孩子“≤12次） 3、写作输出（365张卡片） 三、习惯方块 1、读50本书（周读1本） 2、减重6斤（月瘦半斤） 3、每晚陪孩子学习诗歌（年教30首） 四、品格方块 1、培养孩子自信心、善良、同理心（日引导1个小细节） 2、关心爱护爸妈（1年至少回家6次） 3、为他人提供价值、利他思维、乐于分享（≥100人；人脉10人）