1. 认清自己为何要戒色：弄清楚自己要戒色的原因，明白自己戒色的目标，并坚定地设定目标。

2. 克制你自己：无论欲望有多强烈，都要坚决把控住自己，避免犯错。

3. 寻求心理支持：戒色期间可以寻求心理支持和安慰，找一个可靠的朋友或者老师可以帮助你保持积极的心态。

4. 远离吸引人的地方：尽量避开那些吸引你犯错的地方，比如没有必要在电脑前花大量的时间，避免观看色情片。

5. 寻求健康的活动：戒色期间，要多参加一些健康的活动，比如参加体育锻炼、进行文化活动等来使自己获得心理上的满足感，从而消除戒色的冲动。