首先要明确对过度付出的界定。认为过度付出可能往往都是没有得到对方预期中的回应。

但是人也应该要自私些，因为过度付出的人往往会把更多的时间、精力和资源投入到别人或事情中，而忽视了自己的需求和感受。这种不平衡的状态会导致心理和生理的压力，甚至会出现疲惫、烦躁、焦虑等负面情绪。

另外，过度付出的人可能会对自己设定过高的期望和标准，从而产生一种压力感和不安全感。当他们感觉没有达到自己的期望和标准时，就会感到挫败和失落，进而影响自己的情绪和幸福感。

此外，过度付出的人也可能会出现负面情绪的转移，把自己的不满和压力转移到别人身上。这种情况下，他们不仅无法解决自己的问题，还可能会对别人产生负面影响，进而导致人际关系的破裂和孤独感的加重。

因此，平衡自己和他人之间的关系，认真关注自己的需求和感受，以及学会有效的应对和处理负面情绪，是保持幸福感的重要因素。