首先，成年以后一般父母对子女的帮助是会大大降低的，而且他们很可能是不能理解你的困惑和压力的，所以就算在父母身边也会有同样的困惑。其次，要从心里尝试去精神断奶，不要想如果在父母身边什么事都可以迎刃而解了这种假设。再次，提高自己的规划能力和抗击打能力，尽量减少不必要的困难。最后，如果真的遇到了情绪无法调节的情况，一方面可以寻求朋友和老师的帮助，运动唱歌等开心的活动自己调节，大哭打骂一场把情绪宣泄出来等。另一方面可以借此机会观察一下自己调节的极限在哪里，下次遇到困难的时候提前自我察觉，避免再遇到同样的窘迫境地。