一句话：如果你是在跟着自己的计划走，你不会焦虑。

现在你的问题是要先找到目标，从小目标开始就可以，不要看那些虚无缥缈的大目标，会吓跑你自己的。

小目标才能让你在每天的生活中找到意义，从一些简单可行的微习惯开始，这个车轮一旦开始滚动，就停不下去了。

建议你看看《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》，微信读书免费读，可以定个小计划， 把这个月剩下的天数写下来，按照每天日期，读1小章节，你会有收获的。