幼儿的情绪是多种多样、变化多端的,而且常常带有明显的情绪性,如喜、怒、哀、乐等等。但是这些情绪并不是与生俱来,而是通过后天学习而获得的。那么,幼儿是如何学会控制自己情绪的?下面就让我们一起来了解吧! 一:体验和认识自己的情绪 1.体验:是指个体在日常生活中对自身各种情绪的体验与感知。例如,孩子从妈妈温暖的怀抱中感受到温暖时,他会产生愉快感。当孩子在幼儿园受到老师和小朋友的表扬,他可能会感到高兴。当孩子看到别人伤心难过时,他也会产生同情感。因此,让孩子在生活中不断去感受和体会各种不同的情绪,有助于他们正确地认识自己的内心感受。 2.认识:是指个体对自己的各种心理活动及其过程所进行的自我观察与评价。例如,当孩子在幼儿园里遇到不开心的事,回家后告诉父母,这时,父母就可以引导孩子对自己进行一番分析,帮助其正确认识并接纳自己的情绪。 二:表达和调节自己的情绪 1.宣泄:即通过适当的方式将内心的消极情绪释放出来。宣泄可以是一种直接的形式,如哭泣;也可以是通过某种间接的方式发泄,如向他人倾诉。但无论采用哪种方式,都应保证孩子的安全。 2.转移:指通过其他事物或活动来分散注意力,使不良情绪得到缓解,从而恢复平静的过程。转移可以使个体的注意力和兴趣转向其他事物,以消除不良刺激。转移的途径很多:比如,可以通过运动的方式来转移;还可以通过听音乐,画画等来进行。 3.抑制:指个体用理智战胜冲动,暂时压抑住自己强烈的感情。这种抑制可以是积极的,也可以是消极的,关键是要符合儿童身心发展的特点。例如,有的家长会要求孩子"不准哭",这其实是对儿童积极情感的压制。如果此时,家长能够对孩子进行正确的引导,让他们知道"哭是可以的",那么,他们的消极情感就会逐渐消失。 4.