在上海或其他大城市独自工作和生活是相当常见的情况。每个人对社交的需求和方式都不同，有些人喜欢独处，而有些人则更喜欢与他人保持社交互动。只有你自己能够判断这种状态对你来说是否正常。

然而，持续处于完全孤立的状态可能会对心理和情感健康产生一定的影响。人类是社交动物，社交联系可以带来支持、交流和情感满足。如果你感到孤独、焦虑或对这种状况感到不满，可能值得考虑尝试扩展社交圈子。你可以参加一些兴趣小组、社交活动或加入社交平台，以认识新的朋友或结识志同道合的人。

此外，也要记住保持与家人和朋友的联系，无论是通过电话、视频通话还是其他方式。他们可以成为你在新环境中的支持系统。

最重要的是，无论你选择什么样的社交方式，确保与自己的内心需求和舒适感保持一致，并且做出对自己有益的选择。