为啥经常不放心别人做事,自己不会轻易相信别人导还把自己的事让别人给自己去做,还会为别人而担心

你再难遇我。?你再难遇我。? · 2023-03-17 22:11
导致还把别人弄成和自己一样,才相信对方,这是是一种什么,我怎么改善这种毛病
1 个回答
郑景仁
郑景仁
这种行为可能与控制欲和焦虑有关。控制欲是指渴望掌控和影响周围事物的心理状态。焦虑是指一种担心和紧张的情绪状态,可能是由于对未来的不确定性或事物的不可预测性感到不安。 当一个人感到缺乏控制力或者不确定性时,可能会产生强烈的焦虑感。为了减轻这种焦虑感,一个人可能会试图控制周围的事物,包括让别人替自己做事,但即便别人做了自己也不放心。 改善这种行为的方法包括寻求心理咨询或治疗,以探讨焦虑和控制欲的根源,并学习更健康的应对方式。认知行为疗法和解决问题疗法等治疗方法可能有助于减轻焦虑感和控制欲。 此外,学习放松技巧,如深呼吸、冥想和渐进性肌肉松弛,可以帮助缓解焦虑感。练习让自己感到不适的事情,逐渐适应和接受不确定性,也可能有助于减轻焦虑感。
赞同
反对
评论
收藏
2023-04-07 15:21
前往发表回答